Hayalet Deprem Sendromu Nedir?

Türkiye’de son dönemde, özellikle büyük depremlerin ardından, Hayalet Deprem Sendromu adı verilen duruma ilişkin vakalarda bir artış gözlemleniyor. Uzmanlar, bu sendromu, fiziksel olarak bir deprem yaşanmamasına rağmen kişilerin sarsıntı, titreşim, sallanma veya denge kaybı hissetmesi olarak tanımlıyor.

Sendromun Psikolojik Kökenleri

Hayalet Deprem Sendromu’nun temelinde psikolojik faktörler yatıyor. Uzmanlara göre, bu durum yoğun stres, anksiyete ve geçmişte yaşanan travmatik deprem deneyimlerinden kaynaklanıyor. Toplumda artan deprem endişesi, kişilerin gerçekte olmayan sismik hareketleri hissetmesine neden olabiliyor.

Uzmanlardan Önemli Tavsiyeler

Psikologlar ve psikiyatristler, Hayalet Deprem Sendromu yaşayan bireyler için önemli uyarılarda bulunuyor. Bu durumu yaşayan kişilerin kendilerini yalnız hissetmemesi ve profesyonel destek alması gerektiği vurgulanıyor.

Başa Çıkma Yöntemleri

Uzmanlar, sendromla başa çıkmak için şu önerilerde bulunuyor:

• Psikolojik destek almak: Bu hislerin altında yatan kaygıyı yönetmek için uzman yardımı alınması öneriliyor.
• Sürekli deprem haberlerini takip etmekten kaçınmak: Sürekli deprem bilgisine maruz kalmak, kaygıyı artırarak sendromu tetikleyebiliyor.
• Toplumsal dayanışma: Benzer deneyimleri paylaşan kişilerle dayanışma içinde olmanın iyileştirici etkisi olduğu belirtiliyor.

Hayalet Deprem Sendromu, Türkiye gibi deprem kuşağındaki bir ülkede, toplum ruh sağlığının ne denli önemli olduğunu bir kez daha gözler önüne seriyor.